24式太極拳

起式

左右野馬分鬃 白鶴亮翅 左右摟膝柪步 手揮琵琶

左右倒卷肱 左攬雀尾 右攬雀尾 單鞭

雲手 單鞭 高探馬 有蹬腳 雙峰貫耳

轉身左蹬腳 左下勢獨立 右下勢獨立 左右玉女穿梭

海底針 閃通臂 轉身搬攔搥 如封似閉 十字手

收式



動作要點

虛靈頂勁 含胸拔背 沈肩墜肘 氣沈丹田 身隨腰轉

上下相隨 相連不斷 用意不用力