我記得我以前受傷的那陣子，尤其不知道什麼時候會好，那真的很難受，病在自己身上，總還是得自己面對她，她有時就是沒照著計劃表的好起來，會失望，失望久了，會有情緒，這些東西，旁邊的人怎麼說有時的陪伴能安慰，有時卻又想把自己關起來，覺得旁人還是在過他們的生活，我的難過他們又能理解多少。
現在回頭看那段時間，因為發生那事，我才會接下去發生不同的事，當時的我無法想像之後我因此而怎樣，受傷對我來說不能說是好事，但她卻也讓我更不ㄧ樣，更多的我，好像真有點因禍得福的感覺，我想是好的。
當時我很難過時，忻明老師跟我說了一句話，當下我聽到就哭了，也銘記在心，「珍惜身邊的人。」
當時我聽醫生的話，自己一一做好，把任務完成。
情緒的高低大致上隨她，別太勉強自己。
醫生說的話，按照指示，一條條地完成她，放心。
永遠愛妳的劉呆呆
永遠愛妳的劉呆呆
親愛的亭文
回覆刪除我看是不嚴重啦,我的看法是 其實有些狀況出現 都是身體在通知我們,該調整心情或是生活作息了
小小的對身體的心得 給你作參考囉
我覺得 醫生的藥和方法,是可以消除現有的狀況,生活作息飲食的調整應該才會是根本
或許可以認真的想想前ㄧ段時間大概吃些什麼食物,今天的問題可能都已經累積ㄧ段時間才出現,現在的問題
生活作息是否有正常 是否壓力大 都會影響內分泌和皮脂的分泌
三餐和睡覺的時間最好要固定,因為三餐不固定 或熬夜,身體必須不斷的調整 例如該吃飯的時間沒給身體食物 身體為了保護整個運作 就會多分泌ㄧ些東西出來,該睡覺沒睡覺 整個身體會亂掉 因為它必須有時間重整 長久下來 內分泌就會失調,免疫系統就會大亂
還有心情要放輕鬆,壓力是關閉身體免疫系統的鑰匙,很多重大疾病的產生跟壓力都有極大的關係
盡量吃自己弄的食物,因為外面的食物不是太油就是太鹹,重要的是油經過爆炒是會變成有毒性的東西,蔬菜沒洗乾淨 農藥 等等,都是加重身體的工作,平時身體代謝好的時候可能沒感覺, 但壓力大的時候,或是身體狀況不好的時候,這些毒素就會是身體很大的負擔,因此盡量吃自己弄的食物 或盡量吃有機蔬菜 拿掉這些毒,身體馬上會好轉很多
多吃乾淨的蔬菜糙米飯,除了大量的維生素植物素對身體有很大的幫助,腸胃道會越來越乾淨,毒素減少,垃圾排出來也會少
少肉少油但要注意蛋白質的量,不要吃任何加工的食品,或許說其實身體需要的很簡單,固定給它營養,不要給它毒素,該休息的時候要讓他休息,其實它會運作得很好
還有不要長時間對著電腦螢幕,那個有輻射塵會刺激臉部的皮脂分泌,這也是問題來源,看完電腦最好去洗個臉
緩和運動或爬山是讓身體放鬆的好方法,壓力大也會刺激皮脂分泌, 運動會讓身體整個代謝和內分泌恢復正常和放鬆
尤其在ㄧ大早,固定的運動是很棒的
還有就是要談到糖的問題,這個是現代人的很多疾病來源
這時代常常聽到 憂鬱 或是 小孩過動 或神經衰弱無法入 眠等等,醫生開的藥都是治標,根本的問題多半來自生活的作息和飲食, 是身體的代謝出了問題,因此醫生的藥只會越吃越多,其實找出原因, 不是什麼大病,真的就是代謝的問題而已
糖分在久遠以前的祖先,大概ㄧ年只會吃個十茶匙,因此身體運作這部分的器官,是可以很輕鬆地運作,我們的基因能力也大概是在這裡,可是現在的生活從早上起床 麵包蛋糕餅乾 豆漿奶茶飲料 無不是糖阿 ㄧ瓶豆漿有二十顆方糖,以此類推 算算ㄧ天是吃下多少糖分,ㄧ段時間下來或幾年下來,胰島素分泌就會錯亂,整個身體對糖分的代謝能力會變差,大量的胰島素同時也會刺激身體癌化和很多慢性病有很大的關聯以及內分泌失調
現代人大多對糖分的代謝不好,無法代謝出去的糖分會在血管裡,會轉成脂肪,會進入大腦,ㄧ個糖分代謝不好的人,吃了甜食或飲料,都容易心情不好,長期大量吃糖的人 可能會有暴力行為或心情低落沮喪的問題,或是產生過動和不容易睡著,如果能試著拿掉所有的糖份,改以糙米飯和蔬菜（因為這些食物都有很多的纖維 會讓消化變慢 血糖不會馬上升高 身體可以慢慢消化 米飯的糖分,就不會快速的刺激大腦）*用泡的米粉那些都會快速的升高血糖,這都會刺激大腦
蔬菜糙米水果（不要果汁 會讓血糖馬上升高）運動訓練肌肉都會讓身體對糖分的代謝能力增加,ㄧ段時間下來,許多的問題會不藥而癒,心情也會越來越好,其實心情和這些都是息息相關的,因此也牽涉着內分泌
許多人不曉得,其實這些糖分代謝的問題, 只是二十年後糖尿病的前奏曲,但醫生的檢驗數據不會告訴你
全球三個 人就有ㄧ個是糖尿病,同時也和阿資海默症有極大的關聯
好像談多了
昕媽媽 只是想跟你分享,美麗要從好好照顧自己開始
我們家的宣言 彩虹食物是幸福的源頭
吃彩虹食物就會長得像彩虹ㄧ樣美麗 吃垃圾食物就會長得像..
哈哈哈～～小問題 不要多慮 有空來咱家住 ㄧ起去爬 陽明山 仙跡岩 ㄧ起喝檸檬汁吃糙米飯
祝福你 平安 健康 美麗是ㄧ定會的～～～ 昕媽媽